最重要的就是洗面乳的選擇
如果洗完臉感覺繃繃的，不馬上擦保養品會不太舒服，甚至沒幾分鐘就開始發生肌膚乾燥甚至脫屑、干癢的情況，此時肌膚的保護機制也會提早啟動，也就是開始分泌油脂來保護肌膚。所以如果你洗完臉不到半小時就又油光滿面，就表示你該換洗面乳了。
市面上八成以上的洗面乳都含有皂鹼成分，就算是泡沫很多的也一樣，先把它放一邊，改用完全無皂鹼的配方洗洗看，等你再回頭使用原本的含皂洗面乳，一定可以馬上感覺到極大的差異，也會變得不太喜歡那緊繃的感覺了。
該怎麼挑選洗面乳？
洗臉用品大致分成:含皂/不含皂的洗面乳或者方塊狀的香皂、肥皂、手工皂。不論哪一種成分與形態，最大的區別就是有無皂鹼成分。
已經是敏感、粉刺、痘痘的不健康肌膚，要暫時避免含皂的產品。目前最溫和的應屬以純天然胺基酸為基底的洗面乳。但有些僅是添加少許胺基酸成分的一般含皂洗面乳，也會號稱是胺基酸洗面乳，這時就得小心判斷包裝為「純」胺基酸或者強調「100%不含皂」的潔面產品，以免用錯。
肌膚敏感，更不能使用洗凈力過強的肥皂
常在諮詢時遇到痘痘粉刺一直好不了，甚至敏感、脫屑、拚命出油等各種症狀都出現在臉上的案例時，瑪尚祛痘總代理蘇琪一定都會優先問:「你用什麼洗臉?」很多時候答案都是:「肥皂(手工香皂)」或者「開架的洗面乳」。於是蘇琪又問:「包裝上有說明是含皂的還是不含皂?」「嗯……不知道，沒注意。」
常常問題就出在我們習以為常、沒有特別注意的事情上面!「難道皂完全不該用嗎?」並不是，一般健康的肌膚用起來可能沒什麼大礙，但是敏感缺水或出油痘痘時可能會越用問題越大。但是也有人原本是健康肌膚，卻因為長期用皂洗臉，使用到後來變成敏感乾燥又容易出油的肌膚。
天然手工皂不含表面活性劑
蘇琪也觀察到一個特殊的現象：走在路上提著天然手工肥皂袋子的人，肌膚卻偏向敏感薄透，甚至臉上有一些小疹子，為什麼這些人反而更愛買肥皂呢?可能是因為手工肥皂大流行之後，總是給人因為天然所以比較溫和的印象，沒有添加化學性的成分，甚至有的還標榜「不含表面活性劑」，這其實真是天大的誤解！肥皂本身就是一種表面活性劑，而且還是去油力很強的呢!
其實皂都是屬於鹼性的，去油的能力非常強，長久使用下來，會讓這些本就薄透敏感的肌膚含水量更是大幅度下降，更無法脫離乾燥緊繃又瘋狂出油的惡性循環。溫和與否，還是要看洗臉產品的pH、表面活性劑的種類、製造方法、乳化劑的等級，還有製作研發者的經驗而定，並不是單純以手工與否或者原料天然與否就能判定。
所以，當你已經是敏感缺水甚至會脫皮的乾燥敏弱肌膚，或是發炎紅腫的痘痘肌膚，如果再堅持使用肥皂洗臉的話，會更容易造成肌膚長期缺水、出油速度更快、更敏感、且抵抗力變弱。有的廠商甚至會告訴你，初期洗完會脫皮是正常的，會暴出大量的痘痘也是正常的。相信大部分的人應該很難接受已經乾燥的皮膚還繼續脫皮吧!所以還是建議大家先避開皂性的洗顏產品比較恰當。
很多敏感肌膚都是後天造成的
可不要仗著自己年輕，肌膚恢復力強就不在意，皮脂膜被持續破壞個幾年下來，是很難完全恢復健康狀態的!許多保養觀念不正確的人，都是前面拼了命搞破壞，後面再擦一大堆昂貴的保養品試圖修復敏感，這樣不是本末倒置，還更增加了保養的花費嗎?尤其那些呵護敏感肌膚的保養品又比一般的保養品還要貴上好幾倍的價錢呢!湯圓圓甚至認為敏感肌膚也不見得都是天生的，很多都是因為後天保養不當所造成。
洗面乳，就是一種表面活性劑。它可以把你臉上的油垢跟洗臉的清水結合，然後一起被衝掉，但是我們應該要洗凈的，只有油垢，而不是洗掉臉上的「保護膜」，所以也不要因為覺得天氣變熱多出了一點點油，就誤以為自己是油性肌膚，就採購了電視上說的「去油力超強」的洗面乳，這樣一來，不但油分被洗掉，水分和保護膜也通通都消失了。
標榜「弱酸性」的洗面乳，就一定適合敏感痘痘肌膚嗎?不見得！弱酸性有時候只是「調」出來的，所以不見得標識為pH5. 5的弱酸性洗面乳就一定不會洗後干或繃了，還是要看它是否含皂。
就是基本上還是使用「皂鹼」為主要的清潔成分，只是製造過程當中加入一些酸性物質來中和，或是故意減少皂化反應中的鹼性成分，使得皂化不完全，導致成品呈現弱酸性，讓消費者誤認為這樣就比較溫和。事實上這樣非但沒有降低皂鹼的破壞力(因為皂鹼成分還是存在，加入的酸性物質並不會改變它過於刺激的事實)，而且皂化不完全所產生的游離脂肪酸對肌膚的傷害性更大呢。
所以我們該怎麼辦呢？答案是，選擇本來就是弱酸性的成分(如純天然的胺基酸)製作出來的洗面乳比較好。現在很多醫生也建議問題肌膚儘量選用弱酸性的洗面乳，避免使用鹼性的肥皂。
添加再多保濕成分、天然香料，都沒有辦法改變仍屬皂鹼類洗劑的事實
還有一些洗臉用品是以香味或附加價值來當它的賣點，包括花香、美白效果、抗痘效果。這些附加價值仍不如洗劑的本質是否「溫和且乾淨」來得重要，就像你買到一款洗凈力太強，洗完緊繃乾燥的洗面乳，這時候香不香、是否能美白，已經一點都不重要了，更不會因為它刻意添加了保濕成分而讓它對肌膚的傷害降低。
如果我們一直被廣告上花俏的說辭所吸引，卻忘了追究洗劑的本質，肌膚好轉可能只是暫時性的，無法長久。
就像有的人使用抗痘的強力洗面乳，一開始可能因為把長久以來洗不乾淨的油脂洗掉，讓臉部痘痘的現象似乎得到緩解，但再持續用一段時間後，就會發現肌膚更加出油，痘痘粉刺更是瘋狂地長。
小資女的聰明保養術，先投資在好的洗面乳上吧
如果你手頭預算有限，一定要選一個最重要的保養品，那絕非化妝水或乳液，而是得優先挑選一支好的洗面乳。假設你買的是胺基酸款式，也要確保你買到的是真的「純』胺基酸，而不是只加了一點點胺基酸保濕成分的洗面乳，兩者大不同，洗感、對肌膚的清潔力與保濕度、健康程度也是無法相提並論的，胺基酸的濃度越高，製作成本也會提高，售價也許不如一般的洗面乳親民，但臉只有一張，每天上演的洗臉大作戰還是要選擇最溫和又乾淨的方式，才能維持肌膚的健康。
清水洗臉真的乾淨嗎？絕對不OK
清水洗臉，無法去除臉上多餘的殘妝、油垢，而青春期的肌膚，油脂分泌旺盛，光用清水洗臉也是不夠乾淨的。
小時候可能根本不懂得使用洗面乳或肥皂，直到家裡的姐妹們或朋友紛紛買了洗面乳擺在浴室架上，我們才會順便拿來洗洗。如果不考慮你所處的是風沙灰塵多、悶熱潮濕的環境之下，偶爾幾次用清水洗臉是沒有關係的，只是以現今的環境而言，你每天流汗產生的油垢、上妝卸妝殘留的污垢，光用清水是很難真正移除的，尤其當開始進入青春期，粉刺痘痘逐漸浮出來見人，油脂分泌比孩童時代或者熟齡肌膚要更加旺盛，光用清水洗臉這個方法只會讓臉上的問題越來越嚴重，清水洗臉只能適用於某些特定的地理環境，或特殊的極為敏感乾燥且無任何粉刺痘痘的膚況。想要肌膚漂亮乾淨，最重要的就是把「不應該留在臉上太久的物質』給清掉，避免覆蓋在肌膚的表層，導致更多細菌滋生、暴發粉刺痘痘的可能。
廣告訴求幫助挑選，但也不能全部相信誇大的功效
到底該如何挑選適合你的洗臉用品呢?
或許你已經發現，現今流行的洗面乳款式大多分為:天然保濕款、含有去角質顆粒的、或者標榜超強去油的、毛孔深層潔凈的、敏感肌膚專用、醫療美容術後專用等。
這幾種是屬於以「功能」來區分的類型，從名稱就可以讓消費者想一下自己的現狀到底適合哪一種。
也有一些分類方法是以「清潔劑的類型』來分，比如說，天然手工肥皂、100%不含皂鹼、弱酸性、純天然胺基酸，這代表裡面主要是用什麼成分(表面活性劑)來清潔肌膚。
清潔成分(表面活性劑)的類型是重要關鍵的，100%天然胺基酸則是目前普遍公認最好的選擇。
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